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疫情期间,女性痛经缓解小妙招

2020-02-27 16:28:30

2019年12月末,新型冠状病毒肺炎在武汉市爆发流行,并迅速传播到中国的各个城市。那么疫情当前,女性如遇“大姨妈”肚子痛的时候,在家里都是如何解决的呢?

大部分资料表明,多数女性表示在例假期间都会出现小腹疼痛,腰骶坠胀等不适感,严重者可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、全身乏力等症状,严重影响工作和生活质量。

痛经是常见的高发疾病之一,可分为原发性和继发性两种。

中医认为,气滞血瘀、寒湿凝滞淤阻等,导致包脉气血淤阻不通,不通则痛。

现代医学认为,与年龄、子宫内膜、雌孕激素、不良的生活习惯、遗传因素等有关。

面对痛经是否“冷处理”?

若女性长期痛经可对其日常生活、心理状态甚至生育能力造成影响,尤其对女性正常受孕产生一定程度的不利影响。有甚者还可引发子宫内膜息肉,长此以往会导致子宫内膜的增生或病变。

疫情当前,女性痛经如何缓解?接下来,推送一些生活小妙招。

1、手法按摩:双手搓热,放于疼痛处轻揉,切记不要太过用力,否则会使疼痛加剧。

2、适当使用热水瓶或热水袋:把热水瓶里装满热水,然后放在痛的地方暖暖,这样会缓解痛经的症状。使用期间注意防止皮肤烫伤,最好隔着衣物热敷。喝点热水,也可部分缓解疼痛。

3、瑜伽:经期疼痛困扰着许多生理期的女性,瑜伽对治疗痛经和月经不调有显著的效果,有许多治愈和明显改善的例子,通过矫正腰椎与盆骨的不正可改善痛经。

4、艾灸法:选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴艾灸10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为宜。

5、穴位按摩:若无艾灸器材,居家可点揉足三里、三阴交穴,一点三揉,各1分钟。  

6、蜂蜜姜汤:姜汤能够活血暖宫,月经期喝姜汤能够有效地帮助经血排出,从而起到止痛的效果。

7、暖宫贴(痛经贴):具有活血化瘀,温经止痛,调和气血的功效。

8、止疼药:如果以上办法都不见效,家中常规备止痛药,但要在医生指导下或参考药物使用说明书方可食用。

俗话说:是药三分毒嘛,吃药的话会形成药物依赖。疫情期间,为了您和家人的健康,避免少去人群密集处(如医院等场所)。如果长期顽固性痛经,持续时间长且程度剧烈,无法缓解者方建议到医院进行进一步的诊治。

(文/苏高莉 )



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